Los tres puntos del pie para la práctica de Tai Chi Chuan


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Cuando el pie está bien enraizado, estos tres puntos se agarran como tres tornillos penetrando el suelo.
 El movimiento en el Tai Chi Chuan que tiene una aplicación tanto como arte marcial como en la vida cotidiana.Una de las teorías básicas es la de los 3 tornillos:

Se muestra la raíz como elemental, la base, el fundamento. Hay que tener una base firme, sólida y equilibrada.

Con una raíz fuerte, el cuerpo y la mente se pueden relajar, aspecto imprescindible del Tai Chi Chuan.

Así, los músculos se distienden y se permite que la energía interior fluya sin esfuerzo.

El pie es nuestra raíz, donde apoyamos todo nuestro peso.

Los tres puntos que vemos en la fotografía son los que nos van a dar el enraizamiento, solidez y dirección del movimiento.

Dedo gordo: indica la dirección hacia la que vamos a dirigir la acción

Cabeza del metatarsiano del dedo gordo: ayuda a dar la dirección a la energía que queremos llevar los brazos, manos o puño.

Parte interna del talón: da la base para la sujección al movimiento.

Los 3 tornillos activos reciben la señal de la mente y la transmiten a los músculos de la pierna y al resto del cuerpo en una trayectoria ascendente. Comunican la orden al cuerpo para hacer los giros y movimientos del Tai Chi Chuan.

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