Tabla de abdominales para perder peso y reducir el vientre


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Os presentamos una tabla de abdominales muy adecuada para ayudar a perder peso y conseguir un vientre más plano y esbelto. Reforzar los abdominales también supone una buena técnica para mejorar la espalda y evitar lumbalgias. Hay que empezar aprendiendo bien los movimientos y com muy pocas repeticiones para ir aumentando una repetición cada semana. Lo más importante es la constancia, os aconsejamos realizarlos 3 o 4 dias por semana.

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