Tabla de control del peso


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Para facilitar la consecución de vuestras metas es muy importante fijar objetivos y  controlar periódicamente los avances, comprobando si se están cumpliendo.

podeis descargaros esta tabla para controlar vuestro peso

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Para hacer un seguimiento del resultado de nuestra dieta que debe llevarnos al peso ideal, os aconsejo que os peseis cada quince días, no lo hagais más a menudo ya que casi no sería percibible, y no hay que obsesionarse. Siempre debeis pesaros por la mañana al levantaros y después de haber ido al baño.

La tabla que os enlazo, es la que yo utilizo para controlar mi disminución de peso. Poned en ella vuestros propios datos.

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2 comentarios en “Tabla de control del peso

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